Шоколад! - худеем без депрессии!
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

Шоколад! - худеем без депрессии! 03.05.2019

Шоколад! - худеем без депрессии!








Проект по популяризации спорта и ЗОЖ  «Промышленность и Спорт» 
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ 
и общероссийской общественной организации ВФСО "Трудовые резервы" 



-
Иногда темный, лучше – черный, но обязательно горький!

Прежде всего, именно черный шоколад - это кладезь полезных веществ: помимо белков (6%), жиров и углеводов, здесь и пищевые волокна, органические кислоты, макро и микроэлементы, витамины В, Е и РР, а еще лидерство по антиоксидантам. 


Этот изысканный десерт - признанный энерготоник, мощный фактор улучшения женского и мужского здоровья, причем на представителя каждого из полов он действует индивидуальным образом!  

Помимо этого, черный шоколад - регулятор давления для гипо- и гипертоников. И в этом он избирателен: кому нужно повысить - повысит, кому нужно понизить - понизит. А еще: улучшение мозговой деятельности, кровообращения и работы сердца, замедление старения кожи, укрепление костной ткани, препятствие на пути тромбоза, положительное влияние на нервную систему, нормализация холестерина. 

Все бы ничего - ешь, получай удовольствие и оздоравливайся... Но есть одно небольшое (на фоне таких то достоинств) "но": продукт впихнул в себя и непомерную калорийность: около 540 ккал на 100 гр.

Собственно, простое сопоставление этих фактов и подсказывает единственно верный способ "взаимодействия" с этим вожделенным и столь ценным продуктом: умеренность, умеренное потребление.

Сколько это? По мнению диетологов: оптимально не больше трети 100 граммовой плитки в день (порядка 30 граммов). Шоколад можно потреблять и в несколько приемов, но желательно утром и днем. 

А как же с похудением? Очень просто.
Входящий в состав хорошего горького шоколада (не менее 72% какао-бобов, лучше - более 80% и выше) магний ускоряет метаболизм, усвояемые углеводы уменьшают жировые отложения - все это на фоне работы по выведению токсинов, улучшения работы ЖКТ и снижения чувства голода.
                                   


Да, всю эту магию можно легко похоронить излишним потреблением уникального чудо-средства под названием горький шоколад. Но ведь так часто бывает - чем полезнее продукт, тем критичнее несоблюдение техники безопасности!
           

    Здоровья вам и отличного настроения! с правильной дозировкой черного шоколада ))


Количество показов: 297
Кем изменен (имя): (malten)
Вид спорта:  #Питание / #Фитнес


Оставить комментарий

Вам должно быть интересно:
Яйцо или курица? Все-таки яйцо!

И здесь речь идет не о том, что было первым! А что первым стало!

05.05.2019
Худеем на тортиках? - возможно все! Все ли полезно?

Вопрос можно поставить еще жестче: все ли так безопасно?

05.05.2019
Частота и время приемов пищи в битве против килограммов!

Британские ученые предлагают прекратить ломать копья по этому поводу...

04.05.2019
Голодать для пользы тела - без мучений и периодически!

Какую ассоциацию: более или менее отрицательную или положительную вызывает у вас понятие "голодание"?

03.05.2019
Вода, как фактор избавления от излишков веса!

Если человек более, чем на 70% состоит из воды, то направление поиска способа похудения кажется очевидным...  

01.05.2019
Самое модное и самое правильное упражнение для похудения!

Самое модное и самое правильное - это не два разных, а одно и то же!

26.04.2019
ТоП АнеКдОТов о фитнесе на основе исследований ТоП поиСКовиков

Чувство юмора - вещь субъективная. Топ-поисковики измерили среднюю температура по... спортзалу! ))

20.04.2019
Тренажёрный зал не будет тренажёрным залом без обитающих в нём идиотов. И вот как стать одним из них! (часть 2)

В статье обещанные диалоги, лексика и особенности шумового сопровождения при выполнении программы в качалке от настоящих фитнес-неадекватов!

15.04.2019
1 - 8 из 28