Планка задрана слишком высоко? Давайте ее опустим.
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

02.04.2019 01:48:16

Планка задрана слишком высоко? Давайте ее опустим.


Проект по популяризации спорта и ЗОЖ «Промышленность и Спорт»
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ
спортивно-патриотическим клубом самбо «СЛАВА» в рамках программы «Керчь – России!»

-
Насчет планки у меня очень скоро после ее появления в «широком прокате» возникли смутные и нехорошие подозрения. И с течением времени не то, чтобы мне удалось их развеять, скорее наоборот. Хотя поначалу, «как все», я, конечно, буквально, набросился на нее), едва ли не ежедневно стремясь к улучшению своего текущего рекорда…

Я не хочу сообщать таких моих настроений против чьей-то уверенности в обратном, просто предлагаю еще раз обратить на это внимание. Да, информация не новая. И уже появилось много изданий по анти- антипланке (то есть "ЗА планку") – разумеется нельзя так запросто покушаться на такую упитанную святую корову – это дело неслыханное. Рискую навлечь и на себя гнев идоло-поклонников многоминутного ежедневного замирания в планке. Я и сам был таким. Но вот однажды, точнее с какого-то определенного момента стал чувствовать себя не просто от этого усталым, а чувствовать не очень хорошо. Стали возникать какие-то странные головокружения (не от успехов, а сразу после планки), излишне усиленное сердцебиение (не из-за весны за окном, а в любой момент занятий), потом я взял и ради интереса просто измерил свое давление… и вот те раз: 180/100. 
Конечно, добавилось к этому мое изначальное неверие в «одно волшебное» упражнение, в которое планка по сути превратилась. Не нравился мне весь этот дутый ажиотаж и непрестанно прибывающие количественно, как грибы после дождя, гуру исполнения «главного» элемента мирового фитнеса. Но главное, пожалуй, все же самоощущения. Им я привык доверять еще с тех пор, как всерьез занимался спортом и от многих бед меня это в итоге уберегало…

В общем, спорить не буду. И даже, если вы не измените своего мнения в пользу планки после просмотра видео, у меня не испортится от этого настроение. Это нормально. И каждый сам отвечает за свое здоровье. Более того, я подкину дровишек в смысле объективности оценок. Пусть будут обе стороны: Сергей Бубновский vs Артур Паталах. Пожалуйста, вот ролик А.Паталаха: https://www.youtube.com/watch?v=_L9B6c2CMIY

Просто обратите внимание, что оппонент доктора, по сути, цепляется к форме изложения и неким разговорным преувеличениям в изложении Бубновского, а собственной аргументацией, кроме молодежно-раскованно-доверительного стиля изложения, особо не блещет. 
Если говорить сильно общо, оставляя за скобками, что все что угодно в жизни может случиться с кем угодно, я думаю так: если у вас до сих пор, к счастью, не было медицинских последствий при выполнении планки, это точно не означает, что они не коснулись других и не коснутся вас в будущем. 

А что думаете вы?

Конечно, всем огромного здоровья и отсутствия травматизма!    


Вид спорта:  #Фитнес

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Ноги, локти, самооборона - тайский бокс с Никитой Гуценковым
Тренировка ног и ягодиц для девушек от Кристины Кахадзе
Как прокачать мышцы спины. Мастер-класс Кристины Кахадзе
Суперсет и трисет от Кристины Кахадзе
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
1 - 9 из 94