СпортКоманда:
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

13.04.2019 12:16:26

Как накачать руки гантелями дома. Комплекс упражнений

Проект по популяризации спорта и ЗОЖ  «Промышленность и Спорт»
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ
спортивно-патриотическим клубом самбо «Слава» в рамках программы «Керчь – России!»

Не у всех есть время или возможность ходить в тренажерный зал, чтобы качаться там.
Не у всех есть возможность установить дома тренажеры для фитнеса.
Но гантели может купить каждый. Места они много не занимают. А накачаться при их помощи можно не менее успешно, чем со всевозможными сложными приспособлениями.
Существует множество комплексов упражнений с гантелями. Кстати, опытные спортсмены и тренеры утверждают, что занятия с гантелями даже полезнее, чем на тренажерах.
Почему? Да потому что при выполнении упражнений с гантелями в работу включаются стабилизирующие мышцы. Это первое. А второе - с гантелями очень удобно выполнять изолирующие упражнения, что способствует их росту и красивому формированию.


Вид спорта:  Бодибилдинг / #Фитнес

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
Как, сколько и когда пить во время тренировок.
Как подтягиваться больше? Нужно тренировать медленные мышечные волокна
Проход в ноги с ударом от Хабиба Нурмагомедова
Спортивное питание. Что, кому, как и когда использовать
1 - 9 из 97