Худеем быстро: умеренная нагрузка на фоне однодневного голода!
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

19.04.2019 01:07:09

Худеем быстро: умеренная нагрузка на фоне однодневного голода!


Проект по популяризации спорта и ЗОЖ «Промышленность и Спорт» 
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ 
спортивно-патриотическим клубом самбо «СЛАВА» в рамках программы «Керчь – России!»

-
Наступление теплых дней неумолимо, неизбежно, они уже за порогом. Да, уже совсем скоро придется расстаться с кофтами, джемперами, куртками и прочими элементами естественной сезонной маскировки. Лето - хорошее время года для тех, кто успел к его приходу подготовиться. 

Для тех, кто еще не достиг своей цели, но и надежды не потерял - предлагается интенсив по эффективному удалению пары-тройки лишних килограммов в неделю. Конечно, придется немного потрудиться и немного потерпеть (нет, давиться шоколадными конфетами, к сожалению, не придется). Но полученный результат окупит эти тяготы с лихвой.

Разумеется, хочется оговориться, что данный подход все же подразумевает, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем (умеренные допускаются). И тогда здоровье не только не пострадает, но даже улучшится. 

Итак, суть. 

Суть в совмещении очень популярной сейчас темы однодневного голодания с умеренными физическими нагрузками. Один день без еды может позволить себе каждый умеренно здоровый человек. Более 90% врачей-диетологов в этом не сомневаются, хотя и признают, что сам факт обхождения без пищи - это испытание для ранимой психики современного человека.
Не воспринимайте свой предстоящий опыт со страхом, только с любопытством и предвкушением новых удивительных ощущений. Если почувствуете себя совсем плохо психологически, сможете начать кушать в любой момент. Но на еду, в любом случае, не  накидывайтесь (как и на следующий день после окончания подвига).

В течение всего голодания - пейте воду без ограничений - и как только подступает голод тоже.  

Однако, чтобы показать своему организму, а может даже доказать самому себе, что вы по-особенному крепкий орех - дополните этот удивительный день умеренной физической нагрузкой! Не жалейте себя и не ожидайте, что упадете в обморок от пары другой сетов в приседаниях или отжиманиях. Наоборот, своим таким дерзким поведением вы многократно усилите желаемый эффект!

Не буду здесь вдаваться в подробности, при желании эту информацию легко найти в интернете, но помимо того, что вы точно похудеете, вы заметно очистите организм, дадите ему задышать, он скажет вам большое спасибо!

Прошедшие хотя бы однажды это испытание, а большинству такой опыт пришелся по душе, с удовольствием его повторяют, в среднем раз в две недели или, как минимум, раз в месяц. Экстремалы делают это два раза в неделю! (впрочем, рекомендовать такое не берусь).

Метод одинаково лоялен по отношению как к женщинам, так и к мужчинам. Но женщинам дается проще (они известные любительницы поголодать)))


                               


Вид спорта:  #Фитнес / 

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Ноги, локти, самооборона - тайский бокс с Никитой Гуценковым
Тренировка ног и ягодиц для девушек от Кристины Кахадзе
Как прокачать мышцы спины. Мастер-класс Кристины Кахадзе
Суперсет и трисет от Кристины Кахадзе
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
1 - 9 из 94