СпортКоманда:
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

03.05.2019 15:07:23

Лучший трисет для трицепса. Комплекс упражнений


Большинство представителей сильного пола, приходя в зал и мечтая о мощных руках, распирающих майку, начинают качать бицепс.


Да, бицепс - это красиво и нужно. 


Но вообще-то, может, для кого-то это будет новостью, но две трети объема руки дает не бизцепс, а трицепс. Так что, если хотите объемные, мощные руки - качайте трицепс. По крайней мере, уделять ему внимания нужно не меньше, чем бицепсу.


Есть еще один нюанс. Именно от трицепса зависит, насколько сильным будет удар, что важно и в единоборствах, и при самообороне.


В этом отличном видео от специалистов показаны самые лучшие упражнения на трицепс. Важно и то, что все их можно выполнять дома с гантелями.


Вид спорта:  Бодибилдинг / #Фитнес

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Ноги, локти, самооборона - тайский бокс с Никитой Гуценковым
Тренировка ног и ягодиц для девушек от Кристины Кахадзе
Как прокачать мышцы спины. Мастер-класс Кристины Кахадзе
Суперсет и трисет от Кристины Кахадзе
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
1 - 9 из 101