Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

03.05.2019 15:07:23

Лучший трисет для трицепса. Комплекс упражнений


Большинство представителей сильного пола, приходя в зал и мечтая о мощных руках, распирающих майку, начинают качать бицепс.


Да, бицепс - это красиво и нужно. 


Но вообще-то, может, для кого-то это будет новостью, но две трети объема руки дает не бизцепс, а трицепс. Так что, если хотите объемные, мощные руки - качайте трицепс. По крайней мере, уделять ему внимания нужно не меньше, чем бицепсу.


Есть еще один нюанс. Именно от трицепса зависит, насколько сильным будет удар, что важно и в единоборствах, и при самообороне.


В этом отличном видео от специалистов показаны самые лучшие упражнения на трицепс. Важно и то, что все их можно выполнять дома с гантелями.


Вид спорта:  Бодибилдинг / #Фитнес

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Два лучших упражнения на турнике для мышц спины
Сердце - наше всё! Как улучшить его работу и продлить жизнь
Пресс будет гореть, а живот через две недели пропадет.
Как похудеть быстро и правильно. Советы толстяка - бодибилдера
Учимся делать выход силой на турнике. Техника и подводящие упражнения
Как побороть страх боя, поединка, драки?
Бежим.... Не забывая о сердце, суставах, мышцах
Сокрушительный удар локтем. Как правильно бить? Из тайского бокса.
Как научиться подтягиваться? Чтобы безжизненной сосиской на перекладине не висеть)
1 - 9 из 67