Вакуум. Убирает живот, улучшает осанку, сжигает жир и.. лечит диастаз
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

21.06.2019 20:53:04

Вакуум. Убирает живот, улучшает осанку, сжигает жир и.. лечит диастаз


Об упражнении "ВАКУУМ" пишут и говорят, как о панацее от всего. Похудеть? Убрать жир с живота и боков? Улучшить осанку? Вылечиться от диастаза? От всех этих бед посоветуют упражнение вакуум.


Так ли это? 


Ответить на этот вопрос решил чемпион мира по классическому бодибилдингу и один из самых известных тренеров по фитнесу Юрий Спасокукоцкий.
Для этого он попробовал это упражнение на себе.


Ну, панацеей, конечно, это упражнение не является. Как впрочем и любое упражнение и любое лекарство. Но помогает и хорошо помогает - это точно.


О нюансах выполнения упражнения вакуум и о тех процессах, которые при его выполнение происходят в мышцах и организме, рассказывает (и показывает) Юрий Спасокукоцкий.



Вид спорта:  #Фитнес / 

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Ноги, локти, самооборона - тайский бокс с Никитой Гуценковым
Тренировка ног и ягодиц для девушек от Кристины Кахадзе
Как прокачать мышцы спины. Мастер-класс Кристины Кахадзе
Суперсет и трисет от Кристины Кахадзе
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
1 - 9 из 94