ТЯГА НА ШИРОЧАЙШИЕ. ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ, ЕСЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ПРАВИЛЬНО. СОВЕТЫ ОТ ЧЕМПИОНА МИРА

Спина – наше всё!

Мы мышцы спину держат позвоночник, без которого, как известно из анекдота, голова падает в трусы.

Увы, но это не анекдот или не очень смешной анекдот. Те, у кого болит спина, с этим согласятся.

В общем, если хочешь быть здоров – качай спину, которая держит позвоночник, который держит все внутренние органы и голову, в которую мы едим.

И, конечно, хорошо прокачанная спина – это просто красиво. По спине можно сразу узнать спортсмена. А летом без накачанной спины, которая в майке создает весь облик, вообще делать нечего.

Упражнений на спину много. Лучшее и самое популярное – тяга. Все, кто ходит в зал, обязательно ее выполняют. Большинство, к сожалению, неправильно.

Как качать широчайшие правильно, как благодаря этому быстро добиться ощутимого визуального эффекта, рассказывает в этом мастер-классе чемпион мира по пауэрлифтингу, тренер высшей категории Олег Виноградов.

 

Данный мастер-класс создан «Национальной школой плавания» в рамках проекта Министерства промышленности и торговли РФ и Ассоциации производителей и экспертов отечественных спортивных товаров и оборудования «Промышленность и Спорт».

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи на эту же тему