САМБО И САМООБОРОНА. ЭФФЕКТИВНЫЕ БРОСКИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГИ. ВИДЕО УРОК МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА, ЗАСЛУЖЕННОГО ТРЕНЕРА АЛЕКСАНДРА ЯКОВЛЕВА

Данный мастер-класс Александра Яковлева, мастера спорта международного класса по самбо, заслуженного тренера России по дзюдо посвящен технике и вариантам выполнения бросков с захватов за ноги.

Это вид бросков – один из самых эффективных как на ковре, так и в уличной ситуации. Уронить при их помощи можно любого противника.

Больше того – чем крупнее и особенно выше соперник, тем с большим грохотом он падает.

Бросок за подколенный сгиб.

Тянем противника на себя (или отступаем, если он толкает), резко отталкиваем его с нырком вниз, захват, бросок.

Важно.

Первое – успеть резко стартовать после того, как противник сделал шаг вперед и перенес вес на переднюю ногу. В последнем ему нужно «помочь», загрузив усилием своей руки.

Второе – после захвата необходимо идти вместе с противником – «стелиться по ковру» вместе с ним. Если просто дернуть его за ногу вверх и толкнуть, то он останется на ногах.

Бросок с захватом за пятку.

В данном случае Александр Яковлев рассматривает этот бросок как продолжение атаки, если противник ушел от захвата за подколенный сгиб.

Очень красиво, неожиданно и эффективно.

Итак.

Противник успел убрать ногу.

Разворот ладони, захват пятки другой ноги, рывок на себя и вниз.

Противник на спине.

Еще одному варианту броска за пятку можно научиться у трехкратного чемпиона мира по самбо Гургена Тутхаляна.

Больше приемов самбо от чемпионов.

Больше приемов самообороны.

Данный мастер-класс создан «Национальной школой плавания» в рамках проекта Министерства промышленности и торговли РФ и Ассоциации производителей и экспертов отечественных спортивных товаров и оборудования «Промышленность и Спорт».