САМБО И САМООБОРОНА. ЭФФЕКТИВНЫЕ БРОСКИ С ЗАХВАТОМ ЗА НОГИ. ВИДЕО УРОК МАСТЕРА СПОРТА МЕЖДУНАРОДНОГО КЛАССА, ЗАСЛУЖЕННОГО ТРЕНЕРА АЛЕКСАНДРА ЯКОВЛЕВА
Данный мастер-класс Александра Яковлева, мастера спорта международного класса по самбо, заслуженного тренера России по дзюдо посвящен технике и вариантам выполнения бросков с захватов за ноги.
Это вид бросков – один из самых эффективных как на ковре, так и в уличной ситуации. Уронить при их помощи можно любого противника.
Больше того – чем крупнее и особенно выше соперник, тем с большим грохотом он падает.
Бросок за подколенный сгиб.
Тянем противника на себя (или отступаем, если он толкает), резко отталкиваем его с нырком вниз, захват, бросок.
Важно.
Первое – успеть резко стартовать после того, как противник сделал шаг вперед и перенес вес на переднюю ногу. В последнем ему нужно «помочь», загрузив усилием своей руки.
Второе – после захвата необходимо идти вместе с противником – «стелиться по ковру» вместе с ним. Если просто дернуть его за ногу вверх и толкнуть, то он останется на ногах.
Бросок с захватом за пятку.
В данном случае Александр Яковлев рассматривает этот бросок как продолжение атаки, если противник ушел от захвата за подколенный сгиб.
Очень красиво, неожиданно и эффективно.
Итак.
Противник успел убрать ногу.
Разворот ладони, захват пятки другой ноги, рывок на себя и вниз.
Противник на спине.
Больше приемов самбо от чемпионов.
![]() |
Комментарии
Оставить комментарий