КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ЗАМИНКУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? МАСТЕР-КЛАСС ЮРИЯ СПАСОКУКОЦКОГО

Заминка (как и разминка) – обязательная часть любой тренировки.

Почему она так важна?

Какие именно упражнения необходимо выполнять в финальной части, для того чтобы быстро и безопасно перейти от состояния «работы» к состоянию «покоя», вернуть тело в обычный режим?

В каком порядке их делать?

На что необходимо обратить особое внимание?

Какие подручные/домашние/ предметы можно использовать в качестве спортивного инвентаря?

Нужны ли дыхательные упражнения, и когда их лучше выполнять?

Все о заминке в мастер-классе чемпиона мира по бодибилдингу, фитнес тренера и диетолога Юрия Спасокукоцкого.

Этот мастер-класс создан для вас в рамках проекта Министерств Спорта и Промышленности и торговли РФ —«Промышленность и Спорт». Учитесь у чемпионов!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Статьи на эту же тему