Карта спорта
Уроки и советы
Участники
Команды
Реклама
Войти

"Промышленность и Спорт" - итоги месяца. Проект Минпромторга и "Трудовых резервов"

СпортКоманда на ТК "Матч" - московские студенческие игры. Стрельба.

Я нашёл того, кто обучал Чхарька Виктора Матвеева стилю Орла и Змеи. Подробности в описании к видео. https://www.youtube.com/watch?v=ZfnXLWx_9fU (https://www.youtube.com/watch?v=ZfnXLWx_9fU)

СпортКоманда: Минпромторг и "Трудовые резервы" в проекте "Промышленность и Спорт"

Юмор на СпортКоманде - анекдот о боксере от боксера

https://coub.com/view/1sj8e5 (https://coub.com/view/1sj8e5)

СпортКоманда на ТК "Матч" - бокс на московских студенческих играх

Проект Минпромторга РФ "Промышленность и Спорт" - мастер-класс по боксу

Изображение

//www.youtube.com/embed/fTiGMGDiOak?feature=oembedБросок через грудь! https://www.youtube.com/watch?v=fTiGMGDiOak (https://www.youtube.com/watch?v=fTiGMGDiOak) Это приём в который надо верить как в Бога и тогда Бог борьбы воздаст вам с полна . Это удивите


Лень или усталость? Совет чемпиона, как распознать? 07.04.2019

Лень или усталость? Совет чемпиона, как распознать?









Проект по популяризации спорта и ЗОЖ  «Промышленность и Спорт»
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ
спортивно-патриотическим клубом самбо «Слава» в рамках программы «Керчь – России!»

После работы собрался пойти в спортивный зал. Взял сумку, вышел на улицу. Ломает!!! Ломает идти на тренировку.

Как поступить и что означает это состояние?

Вариантов, собственно, всего два. Первый – это обычная лень. Второй – организм действительно устал и всеми силами сигнализирует, что сегодня он к нагрузкам не просто не готов, а они ему категорически вредны.

Большинство из нас в таких случаях действует, что называется, по настроению. То есть или с легким чувством вины направляется домой, или с гордостью за свою силу воли направляется в зал. При этом, в чем причина нашего такого состояния, какие могут последствия от неверного решения, мы чаще всего даже не задумываемся.

А надо бы. Ведь речь все-таки идет об очень дорогом для нас предмете – нашем организме, который, если задуматься, нам еще пригодится.

Итак, как быть, как понять, что будет правильнее сделать – домой или в зал?

11-краиный рекордсмен мир по плаванию, ведущий специалист по функциональной подготовке и эксперт проекта «СпортКоманда России» Дмитрий Волков в такой ситуации советует:

«Первое. Не надо небрежно относиться к сигналам нашего организма. Он зачастую бывает куда умнее нас. В то же время сигнал может поступать не от организма, а от нашего главного врага – лени, а она нам ничего хорошего не посоветует.

Чтобы понять, кто «автор» нежелания идти в зал, я советую всем запомнить и применять в таких случаях простейший ортостатический тест. Несмотря на «умное» название, он очень прост. И, несмотря на его простоту, им пользуются спортсмены мирового уровня.

В чем он заключается. Вы садитесь в удобное кресло или, что еще лучше, ложитесь на диван, расслабляетесь и замеряете пульс. Потом встаете и еще раз замеряете пульс. Если разница менее 20 ударов пульса в минуту, то в зал Вас отговаривает пойти обычная лень. Берите пятую точку в горсть и в зал. Если более 20 ударов, то Ваш организм переутомлен и в зале Вам сегодня делать нечего. Если, конечно, Вы туда ходите для укрепления здоровья, а не для того, чтобы нанести ему вред. Тут лучше не торопясь погулять на свежем воздухе, почитать интересную книгу. В общем отдохнуть. Завтра наверстаете упущенное в зале. Кстати, если на следующий день ситуация повторится, то возьмите несколько дней отдыха, а в выходные обязательно устройте себе спокойную прогулку. И очень советую в такой ситуации серьезно заняться своей выносливостью».


Количество показов: 4587
Кем изменен (имя): (Александр) СпортКоманда
Вид спорта:  Фитнес / Бег / Бодибилдинг / Весь спорт! / Воркаут




Вам должно быть интересно:
Слиться или не слиться? Решают мгновения!

Это чувствовал каждый. Когда приходило время собираться на тренировку...

21.04.2019
ТоП АнеКдОТов о фитнесе на основе исследований ТоП поиСКовиков

Чувство юмора - вещь субъективная. Топ-поисковики измерили среднюю температура по... спортзалу! ))

20.04.2019
«Гомо сапиенс», «гомо эректус»? Нет. «Гомо курсус»! Бег к счастью, карьере, здоровью.

«Гомо сапиенс» и «Гомо эректус» и еще какой-то там «Гомо». А я могу со всей ответственностью утверждать, что человек – это «Гомо курсус» - «человек бегущий».

16.04.2019
Тренажёрный зал не будет тренажёрным залом без обитающих в нём идиотов. И вот как стать одним из них! (часть 2)

В статье обещанные диалоги, лексика и особенности шумового сопровождения при выполнении программы в качалке от настоящих фитнес-неадекватов!

15.04.2019
Тренажёрный зал не будет тренажёрным залом без обитающих в нём идиотов. И вот как стать одним из них!

Задорный посыл был опубликован в одном из американских журналов по фитнесу довольно давно. С тех пор список признаков пополняется регулярно.

14.04.2019
«Чтобы похудеть, нужно обмануть организм» - рекордсмен мира и ведущий специалист по функциональным тренировкам Дмитрий Волков.

Я читаю в расслабленной позе, а мой организм в авральном порядке и с криками «Караул! Грабят!»  перемещает жирок из запасов в мышцы, где я его через пять минут сожгу.

12.04.2019
Бегаешь и не худеешь? Все правильно! А как тогда? Слово – науке, поверенной практикой!

Жир – это не просто жир. Это сложный гормональный комплекс. И обращаться с ним необходимо аккуратно и правильно, и тогда его излишки можно удалить быстро и безопасно!

11.04.2019
Бицепса много не бывает?

Сверхбольшие битки или банальная гармония? Не знаю, как сейчас, а на заре становления российского бодибилдинга этот вопрос трактовался просто: стоит ли качать столь же настойчиво, как и бицепс, прочие части тела? В любительской среде дискуссии шли отчаянные.

09.04.2019
1 - 8 из 27