Как правильно составить для себя программу тренировок
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

11.04.2019 13:05:06

Как правильно составить для себя программу тренировок

Проект по популяризации спорта и ЗОЖ  «Промышленность и Спорт»
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ
спортивно-патриотическим клубом самбо «Слава» в рамках программы «Керчь – России!»



Как правильно составить программу тренировок?
Какие мышцы можно нагружать в одну тренировку?
Сколько отдыхать между днями тренировок?

Эти и еще много других вопросов встают перед всеми, кто решил приобщиться к гантелям, штанге и тренажерам. В общем, к фитнесу и спорту.

При этом очень часто начинающие спортсмены выбирают те упражнения, которые им больше нравятся, или те, которые у них лучше получаются, а потом удивляются, почему нет результата.

Между тем, правильная программа тренировок - эта основа основ занятий.
Правильная программа - есть результат. Неправильная - в лучше случае нет, а в худшем - вред здоровью.

Именно в этом и поможет мастер-класс от Дмитрия Глебова.


Вид спорта:  #Фитнес / Весь спорт!

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Тренировка ног и ягодиц для девушек от Кристины Кахадзе
Как прокачать мышцы спины. Мастер-класс Кристины Кахадзе
Суперсет и трисет от Кристины Кахадзе
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как, сколько и когда пить во время тренировок.
Как подтягиваться больше? Нужно тренировать медленные мышечные волокна
1 - 9 из 67