СпортКоманда:
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

14.04.2019 10:38:23

Как самостоятельно стать бойцом? Без тренера? Урок от "Боевых ботаников"

Проект по популяризации спорта и ЗОЖ  «Промышленность и Спорт»
реализуется под эгидой Министерства Промышленности и Торговли РФ
спортивно-патриотическим клубом самбо «Слава» в рамках программы «Керчь – России!»


Можно ли стать бойцом, тренируясь в гордом одиночестве?
Конечно, чемпионом стать не светит, но поставить удар, научиться работать сериями, научиться правильно передвигаться и еще многое другое вполне достижимо и без тренера. И даже без партнера.
Вообще, боксеры, кикбоксеры, мастера муай тай и другие ударники львиную долю своих тренировок проводят самостоятельно.
И это не только разминка. Это еще и необходимый бой с тенью, работа на мешке.
Так вот. Этих двух элементов - мешка и тени достаточно, чтобы проводить практически полноценные тренировки. 
Место, чтобы как следует отчеканить тень, всегда есть, а мешок бывает в каждом спортивном зале или его можно повесить на даче, например.
Еще раз повторимся, чемпионом вы не станете, но уровень вашей подготовки будет неплохим, а удар может стать нокаутирующим. 
Предлагаем посмотреть видео урок отличных ребят - "Боевых ботаников". 
Попробуйте стать одним из них!)
Для самообороны, а также для того, чтобы сбросить весь и укрепить сердечно-сосудистую, - комплекс отличный! 


Вид спорта:  #Единоборства / Самооборона / Бокс / Сават

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
Как, сколько и когда пить во время тренировок.
Как подтягиваться больше? Нужно тренировать медленные мышечные волокна
Проход в ноги с ударом от Хабиба Нурмагомедова
Спортивное питание. Что, кому, как и когда использовать
1 - 9 из 97