СпортКоманда:
Участники
Команды
Уроки и советы
Добавить статью/видео
Реклама
Войти
Новости сети:

03.05.2019 15:04:08

Учимся делать выход силой на турнике. Техника и подводящие упражнения


Упражнение "выход силой" на турнике - одно из самых полезных, зрелищных на пляжах и в парках и.. простых.

Полезных - так как при его выполнении на турнике задействуются не только почти все мышцы тела, но и, что очень важно, тренируется взрывная сила.

Зрелищных - ну, тут и так все понятно. Это не просто подтягивания. Это уже то, что не стыдно показать друзьям и девушке.

Простых? Да, не очень сложных, честно говоря. 

Посмотрите, потренируйтесь и делайте!


Вид спорта:  #Фитнес / Воркаут

Оставить комментарий
Вам должно быть интересно:
Уровень продвинутый: прокачиваем мышцы пресса и кора.
Встаешь из-за стола с легким чувством голода? Рискуешь потолстеть!
Упражнения на растяжку... для наращивания мышечной массы!
Плечи от Арни - классика, не теряющая актуальности!
Как бить ногами. Мастер-класс Федора Емельяненко
Как, сколько и когда пить во время тренировок.
Как подтягиваться больше? Нужно тренировать медленные мышечные волокна
Проход в ноги с ударом от Хабиба Нурмагомедова
Спортивное питание. Что, кому, как и когда использовать
1 - 9 из 97